Lekker op vakantie met DM2
- Dit kunt u doen als het erg warm wordt:
- drink genoeg
- zorg voor verkoeling
- beperk inspanning
- blijf uit de zon
- Voor ouderen en jonge kinderen is het extra belangrijk om rekening te houden met warmte.
- Bel direct de huisarts bij deze klachten: suf zijn, verward voelen of het gevoel flauw te vallen.
Wie lopen meer risico bij hitte?
Op zeer warme dagen lopen de volgende mensen meer risico:
- mensen ouder dan 65 jaar
- kinderen jonger dan 15 jaar. Vooral kinderen jonger dan 2 jaar.
- mensen met een chronische aandoening, bijvoorbeeld diabetes mellitus of een ziekte van het hart, de bloedvaten of de nieren.
- mensen met overgewicht
- mensen die bepaalde medicijnen gebruiken
- mensen die veel alcohol drinken of drugs gebruiken.
- mensen met een verstandelijke beperking
- mensen met een slechte lichamelijke conditie
Ontregeling van ons bioritme onder invloed van bijvoorbeeld een jetlag. Dit is vooral ook van invloed op onze organen zoals de lever en de nieren. Dit duurt even alvorens onze organen zich weer hebben aangepast en ons lichaam weer normaal gaat functioneren. Dit proces ontregelt ook onze gl;ucosewaarde en ook die heeft dezelfde hersteltijd nodig als ons lichaam.